Шөнийн нойр, тайван унтах хоёрын хооронд бүх ялгааг болон сэрүүн өрөөнд унтах нь таньд ямар ашиг тустай болохыг та дараахаас харж болно. 1. Таны арьсыг толигор төдийгүй залуу сайхан харагдахад тусалдаг Бага температуртай өрөөнд унтах нь бие махбодийн “нойрны даавар” гэж нэрлэгддэг мелатонины нийлэгжилтийг дэмждэг. Энэ нь биеийн хөгшрөлтийн эсрэг гормон болж өгдөг гэсэн үг юм. 2. Бага темпартуртай өрөө …