Байнга дасгал хийх нь жингээ хасах, эрүүл байх хамгийн сайн арга гэдэгтэй бид бүгд санал нийлдэг. Гэхдээ өдөр бүр тууштай хийнэ гэдэг бас л хэцүү. Харин бид өдөр бүр унтдаг. Тиймээс унтаж байхдаа ч жингээ хасж болдог гээд боддоо. Та дараах аргуудыг туршаад үзээрэй. Унтахаасаа өмнө уургийн коктейл ууh Орондоо орохоосоо өмнө 30 орчим грамм уураг агуулсан коктейлийг уух нь …