Намар өвлийн сэрүүн улиралд нимгэн хувцасласнаас эсвэл дархлаагаа сэргээх хоол хүнс бага хэрэглэснээс үүдэн маш амархан ханиад хүрдэг. Ингэж өвдөх нь таны ажлын бүтээмж, сэтгэл санааг тавгүйтүүлж, бүр хүндэрвэл хатгалгаа болж эмнэлэгт хэвтэх хүртэл аюултай. Доорх жороор найруулсан бэлдмэлийг зааврын дагуу хэрэглэвэл ханиад томуунаас сэргийлэх, нэгэнт хүрсэн ханиадыг эдгээж, уушгийг цэвэрлэн цэр ховхлох шидтэй юм. Хүйтэн эсвэл өрөөний темпратуртай ус …

Хавар, зун цаг, наран шарлагын газар… Урин дулаан цаг ирж, хувцсаа нимгэлэх цаг болжээ. Нимгэн хувцас, усны хувцас өмсөхөөсөө өмнө жингээ хасахыг хүсч байна уу? Тэгвэл биеийн жин, галбираа барихад тань туслах нэгэн хялбар аргыг санал болгож байна. Энэ бол гурвалжин будаатай тараг. Гурвалжин будаа нь: гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна, цусны судас цэвэрлэж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна, бодисын солилцоог хурдасгаж, …

НҮБ-ын мэргэжилтнүүдийн Lancet сэтгүүлд нийтэлсэн өгүүлэлд дэлхий даяар архины улмаас жилдээ гурван сая хүн амиа алддаг гэжээ. Вашингтоны их сургуулийн судлаач Эммануэла Гакиду “Бид энэ сэдвээр өргөн хэмжээний өгөгдөл цуглуулсан. Ингээд архи, согтууруулах ундаа нь огт хэрэглэхгүй тохиолдолд хор хөнөөлгүй гэдгийг мэдэгдэж байна. Ганц, хоёр хундага архи эрүүл мэндэд тустай гэдэг домог мэт яриа огт худал” хэмээн мэдэгджээ. Мэдээ таалагдаж байвал …

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгуулагаас хүн долоо хоногт 2 удаа загас, далайн хоол хүнс хэрэглэх ёстой хэмээн зөвлөдөг байна. Загасны тос нь хүний эрүүл мэндэд амин чухал зүйл бөгөөд зайлшгүй хэрэглэх шаардлагатай. Загасны тосны АЧ ТУС 1. Зүрх, судасны өвчинд маш сайнаас гадна урьдачлан сэргийлнэ. Хлостероныг бууруулж, цусны даралтыг бууруулж, судас хатуурахаас урьдачлан сэргийлж, зүрхний хэмийг хэвийн хэмжээнд байлгана. 2. Сэтгэл …

Хөлний эвгүй үнэр буюу шивэр, хөлний хөлрөлт их байх нь хэн бүхэнд тавгүй бөгөөд бусад хүнд ч таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Тэгвэл гэрийн нөхцөлд хэрхэн амархан, үр дүнтэй арга хэмжээ авах вэ? Хөлний шивэр болон хөлрөлт нь хамгийн түгээмэл асуудлын нэг бөгөөд ялангуяа урин дулааны улиралд хамгийн ихээр тулгамддаг. Тйимээс доорх аргууд болон зөвөлгөөг гэрийн нөхцөлд дагаж мөрдөөд өөртөө багахан цаг …

Лууван, төмс, алим Энэхүү гайхалтай жор нэлээд эрт үеэс олонд танигдаж ирсэн бөгөөд та ч эрүүл мэнддээ зориулж хэрэглэх боломжтой. Энэхүү жорыг биенд хавдрын эсүүд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, тэдгээрийн тархалтыг бууруулах зорилгоор ашигладаг.Үүнийг бэлдэхэд тун амархан:Нэг ширхэг лууван, нэг ширхэг цагаан гаа, нэг ширхэг алим орно. Эдгээрийг хольж жүүс гаргаж авна.Лууван, цагаан гаа, алимаа сайтар угааж, хэрчим болгон зүсэж, бутлагч …

Ямар ч эх хүн үр хүүхдээ өвдөхөд туслаж чаддаг ба бүр хүнд өвдөхөд нь ч туслаж чадна. Өвдсөн хүүхдэд ээж нь ямар ч эм тангаас илүү хүчтэй туслагч юм. Үүнийг Оросын эрдэмтэд баталж, эмчилгээний нэгэн шинэ арга боловсруулжээ. Хүссэн болгоноо хэлэх биш … Үг болгоныг нь бодсон шалгасан байдаг бөгөөд түүнийг өөрчилж болохгүй. Хэлэх үгний суурь нь хүүхдэд тустай дөрвөн …

Хүн болгон ѳѳр ѳѳрийн гэсэн зовлонтой. Зовлон хэмээгч нь хүмүүсийг сайн муу, сайхан муухай, баян ядуу гэж огтоос ялгадаггүй. Зарим хүмүүсийн зовлон гэж бодож буй үйл нь хэн нэгэнд жаргал мэт санагдах, хэн нэгний жаргал гэж бодож буй үйл нь бусдад зовлон мэт мэдрэгдэх тохиол буй. Ядуу зутруу амьдарч байгаа нэгнийг “зовж байна даа” гэж ѳрѳвдѳн харах атал тэр хүний …

Манай монголчууд шинэхэн төрсөн хүүхдээ төрснөөс нь эхлээд халуун зун ч байсан бөөцийлж өсгөөд байдаг нь ажиглагддаг. Ялангуяа хөлийг нь бүр их бэгнэдгийг хэн ч мэднэ. Тэгвэл Японы эмч нар иргэддээ “Хүүхдийг нэг сар хүртэл өөртэйгөө адилхан хувцасла, нэг сартайгаас нь хойш өөрөөсөө нэг цамцаар нимгэн хувцасла, хөлийг нь бүү бэгнэ” гэж зөвлөдөг. Яагаад ингэж бидний өсч хүмүүжснээс эсрэгээр зөвлөөд …

Сармисыг улаан дaрсанд дaрснаар хоёр бүтээгдэхүүний аль алиных нь ач тустай шинж чанар нийлж, цус цэвэршүүлэх, дархлаа сайжруулах, цусан дахь өөх тосны хэмжээг бууруулах, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах, бие организм дахь илүүдэл давсыг гадагш ялгаруулах, ачаалал даах чадварыг нэмэгдүүлэх, эрч хүч бэлэглэх, аливаа халдвараас урьдчилан сэргийлэх зэрэг олон талын ач тустай. Сармис болон дaрсны бэлдмэл нь хамрын ханиадыг түргэн …