Хавдар судлалын зөвлөгөө: “Тийм”, “Үгүй” гэсэн энгийн үгс нь амьдралыг уртасгах болно. Яагаад?

0
0
158

Хавдар судлалын өвчин энэ зууны тахал болоод удаж байна. Жилд 200 гаруй төрлийн хорт хавдраар 8 сая гаруй хүн нас бардаг. Үүний зэрэгцээ ДЭМБ ойрын 20 жилд хорт хавдрын өвчлөл 70%-иар нэмэгдэнэ гэж таамаглаж байна.

Айсандаа…

Эрүүл мэндээ хамгаалах энгийн зөвлөмжүүд

Урьд өдөр нь би манай өрхийн эмчээс хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх талаар нийслэлийн дадлагажигч хавдрын эмч нарын энгийн зөвлөмжийн жагсаалтыг хүлээн авсан бөгөөд үүнийг хуваалцахыг хүсч байна.

Үгүй гэж хэл!”:

1.  Цэвэршүүлсэн тос

2.  Гэрийнхээс бусад амьтны гаралтай сүү

3.  Хоолны шоо

4.  Хийжүүлсэн ундаа (Энэ нь литр тутамд 32 ширхэг элсэн чихэр юм!)

5.  Богино долгионы зуух

6.  Эхограммаас бусад нь төрөхийн өмнөх маммографи.

7.  Хэт бариу дотуур хувцас (хөхний даруулга)

8.  Архи

9.  Гэсгээсэн хоол

10.  Хуванцар саванд хөргөгчинд хийнэ

11.  Жирэмслэлтээс хамгаалах эм.

12.  Дезодорант (ялангуяа сахлын дараа хэрэглэх нь аюултай).

13.  Элсэн чихэр ямар ч хэлбэрээр (хорт хавдрын эсүүд голчлон элсэн чихэрээр хооллодог). Хоолны дэглэмээс элсэн чихэрийг хассан хорт хавдартай өвчтөнүүд өвчин алга болж, урт наслах болно: элсэн чихэр = үхлийн дайсан.

Тийм гэж хэлэх!”:

1.  Хүнсний ногоо

2.  Зөгийн бал элсэн чихрийн оронд дунд зэрэг

3.  Хүнсний ногооны уураг (махны оронд шош)

4.  Шүдээ угаахын өмнө өлөн элгэн дээрээ хоёр аяга ус ууна.

5.  Халуун биш халуун хоол

6.  Хорт хавдрын эсрэг шүүс №1: зуун настын шүүс + цагаан гаа + яншуй + селөдерей + распалин (хан боргоцойны дунд хэсэг) хольж, өлөн элгэн дээрээ ууна.

7.  Хорт хавдрын эсрэг шүүс №2: цөцгий алим / гуанабана (үргүй) + бөөрөлзгөнө (хан боргоцойны дунд хэсэг).

8.  Өдөр бүр түүхий эсвэл чанасан лууван эсвэл шинэхэн шахсан луувангийн шүүс.

Мөн анхаарах хэрэгтэй хэд хэдэн зөвлөмж:

Хуванцар аяганаас (аяга) цай ууж болохгүй. Цаас эсвэл гялгар уутнаас халуун зүйл идэж болохгүй (чипс гэх мэт). Хоолыг хуванцар саванд хийж богино долгионы зууханд хийж болохгүй.

Хуванцарыг халаахад 52 төрлийн хорт хавдар үүсгэдэг химийн бодис ялгардаг.

Хан боргоцой дээр эсвэл хан боргоцойг амттан болгон идсэний дараа кока кола ууж болохгүй. Хан боргоцойны шүүсийг кокатай хольж болохгүй.

Энэ хольц нь үхлийн аюултай! Үүнээс болж хүмүүс үхэж, өөрсдийгөө хордуулсан гэж андуурдаг …. Тэд энэхүү үхлийн аюултай коктейлийн тухай мэдэхгүйгийнхээ золиос болсон!

Утсаа зүүн чихэндээ бариад дуудлагад хариулна уу. Утасныхаа батарей бараг дуусч байхад утсаа бүү ав, учир нь энэ цацраг нь цэнэглэгдсэн зайнаас 1000 дахин хүчтэй байдаг.

Хүйтэн усаар эм ууж болохгүй

17 цагаас хойш хүнд хоол идэж болохгүй.

Өглөө илүү их ус ууж, орой бага.

Хоол идэж, эм уусны дараа шууд хэвтэхээс зайлсхий.

Бусад Төсөөтэй нийтлэл
Цааш нь AltNAA
Өшөө Зөвлөгөө

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Танд санал болгох

Эмээ маань энэ жорыг бэлтгэж хэрэглээд Уушгины цэрээ амар ховхлох болсон!

Намар өвлийн сэрүүн улиралд нимгэн хувцасласнаас эсвэл дархлаагаа сэргээх хоол хүнс бага х…